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  • 路线名称: C1:【雪域西藏】厦门(晋江)+林芝(南伊沟、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、桃花沟、巴松措)+拉萨(布达拉宫、大昭寺、色拉寺)+日喀则(羊卓雍措、卡若拉冰川、扎什伦布寺)尊贵环游全景四飞8日游
  • 添加时间: 2017-03-06
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C1:【雪域西藏】厦门(晋江)+林芝(南伊沟、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、桃花沟、巴松措)+拉萨(布达拉宫、大昭寺、色拉寺)+日喀则(羊卓雍措、卡若拉冰川、扎什伦布寺)尊贵环游全景四飞8日游 

 
 

成人:6690 元  儿童: 元 

产品信息 

散客计划,发团日期:3月23、24、28日、4月7日;

优惠报价:

3月23、24、28日发团:成人价6690元;单房差900元;

4月7日发团:成人价6990元;单房差980元

行程特色 

怡心享受:纯玩、0进店、0自费、一车一导服务
匠心安排:从重庆飞林芝在并林芝休息2晚再进藏,从低海拔到高海拔的适应过程
舒心进藏:林芝进,拉萨出,减少460公里(约8小时左右车程)的乘车颠簸之苦。
惠心美食:特色石锅鸡、雅江特色餐、印度尼泊尔风味餐或特色藏餐、牦牛肉营养锅或野生鲜茵汤和烤全羊
悦心酒店:西藏挂四或五星豪华酒店,含大峡谷江边酒店和巴松措度假村
贴心赠送:赠送价值2300元/人大礼包
禅心体验:色拉寺与活佛对话,接受活佛摸顶赐福,加持信物。
精心服务:接站赠送洁白哈达;无限量供应矿泉水。
暖心服务:出发前赠《红景天》保健品(可有效缓解高原反应),厦门机场协助办理登机手续。

行程安排 

第1天   住重庆机场
厦门(晋江)—重庆 自行前往机场,从厦门(晋江)乘飞机前往重庆(航班待定),后入住酒店休息,客人也可自行前往重庆市区自由活动,品尝当地特色小吃,赏重庆夜景。 【温馨提示】 1、请保持电话畅通,方便机场协助办理登机手续工作人员联系; 2、第二天航班比较早,建议晚上早些休息; 3、重庆接送为机场免费住宿酒店提供,非独立用车,为拼车,可能存在等待现象; 4、抵达重庆机场后,自行凭身份证和前段登机牌到机场左右出口两处【机场旅游集散中心】【重庆便捷飞柜台】办理免费住宿;办理完毕后等待乘坐免费巴士前往酒店入住;抵达酒店后,告知前台第二天航班信息,同时预约前台叫早服务和第二天送机服务,第二天自行到前台退房。 5、如有升级酒店的客人,可在报名前,详询升级事宜,在条件允许下进行有偿升级。
第2天 中晚 住雅鲁藏布江大峡谷江边酒店
重庆(飞机)—林芝—南伊沟—雅鲁藏布江大峡谷 早乘机场安排的车前往【重庆江北机场】自行换取登机牌后,乘机重庆/林芝TV9916 ,0615/0910抵达林芝机场。接机后乘车前往天边牧场【南伊沟】(游玩时间约60分钟),又称药王谷,是一条幽静的峡谷溪涧。沟内纵深40多公里,有保护完好的天然原始森林,四周群山环抱,云雾缭绕,是名副其实的绿色秘境。这里还有洛巴民俗村,可以了解独特的洛巴族文化。游览珞巴村寨;沙棘岛;南伊曲小转弯;原始森林栈道;天边牧场。【车游雅鲁藏布大峡谷】(游玩时间约100分钟),雅鲁藏布大峡谷是世界第一大(深度、长度)峡谷。获得中国世界纪录协会世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录,雅鲁藏布大峡谷观景台也是观看有中国最美的山峰美誉的——南迦巴瓦峰的最佳观赏点之一,它位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的边境小镇派镇,拥有直白大拐弯、中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡、加拉白垒峰等高原极致美景;圣地加拉的朝圣探秘之旅、著名的墨脱徒步线、天堂与地狱相映照的乌金贝隆和加拉阎罗宫入口,散落于峡谷的工布藏族及世界上人数最少的少数民族洛巴、门巴族原始村落……自然、宗教和历史千年的印迹弥漫于这里。 行程亮点:江边酒店是全西藏看星空最美的地方;晚上客人可亲自感受:“手可摘星辰”躺在床上看世界最美的山峰-南加巴瓦峰的感觉。 【温馨提示】由于大峡谷江边酒店房间数量非常有限,如遇政府调控或房间紧张原因,可能安排入住林芝同等级同价格酒店。
第3天 早中晚 住巴松措森林度假村
雅鲁藏布江大峡谷—船游苯日神山—藏民家访—巴松措景区 早餐后出发往林芝特色景点【船游苯日神山风景区】(游玩时间约60分钟),苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区,是一座苯教教徒所崇拜的重要神山,景区内有苯日神山、神泉、藏王墓、尼洋河风光带、世界古桑王、曲觉沃寺等景点。神山高耸入云,森林密布,四季鲜花不绝,景色各异。春临大地之际,处处芳菲春意盎然;夏季凉风习习,烟雨蒙蒙,满山杜鹃烂漫生姿;金秋万山红遍,野果飘香,令人流连忘返;冬季则雪峰皑皑,玲珑剔透如水晶与光影的世界。午餐后参加【藏民家访】(游玩时间约60分钟,此景区有当地特产,景区配套购物设施非我社安排,请根据自身需求合理选择),村共有六十多户人家,两三百人左右。在这里欣赏藏族舞蹈,观看极具民族特色的房子,感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的,他们的服装是无袖无领的,下幅分作前后两面三刀摆,齐膝像是裙子又不同于裙子,古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰,至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬,他们的外面都着此装。前往【桃花沟】(游玩时间约20分钟),观看桃花。林芝嘎拉桃花沟位于林芝的母亲河尼洋河畔,百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田,圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中,人们称它为桃花沟,桃花沟三面环山,高处有水源,四周林木葱茏,终年碧绿苍翠,间有流水,清澈见底。沟内野桃鳞次栉比,林间鸟雀欢噪,既静僻又幽雅,是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。后乘车前往参观【巴松措国家森林公园】(游玩时间约60分钟),【巴松措景区】集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体,景色殊异,四时不同,名类野生珍稀植物汇集,实为人间天堂,有“小瑞士”美誉。巴松措位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,是红教(藏传佛教宁玛派)的一处著名神湖和圣地。虽然巴松错深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里,但它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知,成为林芝地区最早为人所知的风景区之一。巴松措湖水清澈见底,四周环绕的雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游湖 面,湖水透明可见游鱼如织,情趣怏然。每到春季,湖四周群花烂漫,雪峰阵列并倒影湖中,景色宜人至极。秋季万山红遍,层林尽染,天空碧蓝如洗,火红的枫叶折射灿烂的阳光,倒影在碧蓝的湖面,景色美不胜收。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛,传说该岛是“空心岛”,即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说,却让人觉得蔚为神奇,你到岛上也不妨试试在岛的某些地方跺跺脚,看是否有空心的感觉。晚入住巴松措景区度假村。 【温馨提示】由于巴松措度假酒店房间数量非常有限,如遇政府调控或房间紧张原因,可能安排入住林芝同等级同价格酒店。
第4天 早中晚 住拉萨
巴松措—米拉山口—色拉寺—拉萨(约420KM,约9小时含游览时间) 早餐后返回拉萨,途径萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】(海拔5013.25米,10分钟)过山口后继续前往拉萨市。抵达拉萨后前往藏传佛教格鲁派六大主寺之一【色拉寺】(游玩时间约60分钟,与活佛面对面交谈,且接受活佛摸顶赐福),色拉寺位于拉萨北郊色拉乌孜山下,为拉萨三大寺之一,是藏区规模第二大的寺院。寺内建筑都是藏式风格,寺院大殿金碧辉煌,而且非常宏大。寺院内供奉了很多佛像,还藏有大量的经书、精美唐卡、堆绣、壁画等名贵的艺术珍品,参拜或是观赏都是不错的选择。 著名的辩经色拉寺的辩经一直在藏区闻名,也是来到色拉寺游览的重点。晚餐后入住酒店。 【温馨提示】与色拉寺活佛面对面交谈,且接受活佛摸顶赐福,请勿穿着裙子及短裤。(若安排不了色拉寺活佛见面,则安排其他活佛见面,日喀则(琼布活佛),拉萨(色拉寺恰多活佛、日桑多吉活佛、珠康活佛、琼赞活佛)。
第5天 早中晚 住拉萨
拉萨市内—布达拉宫—大昭寺—八角街 (约100KM,约8小时含游览时间) 早餐后乘车参观世界上海拨最高的宫殿,华丽夺目的世界遗产-游览【布达拉宫】(游览时间约120分钟,布达拉宫内限时60分钟);午餐后稍稍休息,参观藏民族虔诚叩拜的终点-游览【大昭寺】(游览时间约50分钟);之后来到环绕大昭寺的【八角街】(无门票,60分钟,自由体验;特别提示:以大昭寺为中心顺时针游览八角街),晚餐后,车赴酒店,入住酒店。 交通:全天市内城市交通,拉萨城区面积不大,车辆不多,基本没堵车现象。 参观时间:出于文物保护考虑,布宫参观时间严格限制在1小时之内。 【温馨提示】 1、在八角街可以近距离体验信徒们五体投地的虔诚,自由逛八角街手工艺品市场。八角街手工艺品市场产品质量不一,请客人注意,避免发生不必要的不愉快。 2、布达拉宫每天采取限量接待和定时定团参观的政策,参观布宫以具体预约时间为准;布宫批票参观名单为机选,故有可能参观布宫的时间与客人签订合同的参观顺序不符,也有可能同一批客人分批参观布宫现象,我社可根据布宫门票预约时间适当进行游览顺序的调整,但合同规定景点一个不少,请客人见谅!
第6天 早中晚 住日喀则
拉萨—羊湖—卡若拉冰川—日喀则 (约280KM,6小时左右) 早餐后乘车沿318国道西行,到曲水县雅鲁藏布江大桥分路,沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉 雪山,午餐后稍稍休息,来到【羊卓雍措】(游玩时间约30分钟),藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一,是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛,湖水碧蓝清澈,湖光山色,景色如画。随后乘车游览【卡若拉冰川】(游玩时间约20分钟),卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰(7191米)南坡,冰川上部为一坡度较缓的冰帽,下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。东冰舌长3公里,宽750米,冰舌末端高5233米;西冰舌长4.5公里,宽1.5公里,冰舌末端高5145米。整个冰川面积为9.4平方公里。晚上抵达西藏的第二大城市抵达【日喀则】。藏语为友好的庄园,是历史上后藏的政治、宗教、文化中心。晚餐后入住酒店。 【温馨提示】日喀则海拔3800米,气候情况与拉萨相同,当晚在日喀则入住,建议精简行装,暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店。
第7天 早中晚 住重庆机场
日喀则—扎什伦布寺—秀色才纳—重庆(360KM,8小时左右) 早餐后游览【扎什伦布寺】(游玩时间约120分钟),历代班禅驻锡之地也称“吉祥须弥寺”,意为“雪域兴佛“。始建于1447年,为历代班禅的寓居之所。寺内有经堂57间,房屋3600间,殿宇依次递接,疏密均衡,和谐对称,俨如一座高高在上的山城。藏有价值连城的佛像、佛塔、唐卡等,还有贝叶经和用金粉抄写《甘珠尔》、《丹珠尔》。强巴大佛殿分莲花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿五层大殿,下面还有两层回廊。殿高30米,建筑面积862平方米。用钱黄金8928辆,紫铜231450余斤。佛像高26.2米,肩宽11.5米,脚板长4.2米,手长3.2米,中指周长1.2米,耳长2.8米,是巨型雕塑行列中的珍品,也是世界上最高最大的铜塑佛像。午餐后经中尼公里沿雅鲁藏布江峡谷行进!两侧群山波状起伏,河流纵横。途中可看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原,用血肉之躯丈量朝圣之路,向着心中的圣地艰难的跋涉。途中前往参观【AAA秀色才纳】(游玩时间约120分钟,此景区有当地特产,景区配套购物设施非我社安排,请根据自身需求合理选择),该庄园位于拉萨市曲水县才纳乡,是集药材,观光有机农业生产、种植、研发等为一体的民营企业。依托高原四不污染的独特优势和自身多年种植经验,致力于天然药物资源研究、中草药种植加工及绿色保健食品的开发与生产。公司第一是打造西藏净土健康产业基地,致力于玛咖(生长于海拔3500米以上及日夜温差达40度以上的稀有环境)和藏红花等药品的种植、生产、加工。第二是打造4000亩种植观光园区,发展有机观光农业。目前正在规划西藏第一个上千亩地道药材种植基地,和建立西藏最大的红酒庄园。晚餐后乘车前往拉萨贡嘎机场,乘机抵达重庆(参考航班TV9813,2025/2245或者TV9924,2155/0015)。 【温馨提示】 1、重庆接送为机场免费住宿酒店提供,非独立用车,为拼车,可能存在等待现象; 2、抵达重庆机场后,自行凭身份证和前段登机牌到机场左右出口两处【机场旅游集散中心】【重庆便捷飞柜台】办理免费住宿;办理完毕后等待乘坐免费巴士前往酒店入住;抵达酒店后,告知前台第二天航班信息,同时预约前台叫早服务和第二天送机服务,第二天自行到前台退房。 3、如有升级酒店的客人,可在报名前,详询升级事宜,在条件允许下进行有偿升级。
第8天    
重庆—厦门(晋江) 早上客人睡到自然醒,后送机前往重庆机场,自行办理登机手续返回厦门(或晋江),结束愉快的西藏之行。 【温馨提示】 1、行程上的航班时间只作参考,具体航段时间以出团通知书的时间为准。 2、离开重庆酒店前,请检查随身物品是否携带齐全。
第9天    
第10天    

接待标准 

1、机票:厦门(晋江)/重庆/林芝//拉萨/重庆/厦门(晋江)联程机票(机票为特价票、不得签改及退票);客人提供的名字及证件必须准确。若因名单提供错误造成的损失由游客自行承担;游客务必携带登机有效证件。

2、酒店:重庆中转为机场提供商务酒店,西藏段挂牌四星或准五双标间;如因单男或单女产生单间,请客人补充单房差。(因地处高原,条件所限,酒店热水、空调都分时段供应,热水一般为晚9点至11点间供应)。

重庆:机场宾馆(由重庆机场集散中心安排)

拉萨市区酒店:拉萨乔穆朗宗酒店、天宜藏润酒店、兰泽假日酒店或同级

景区主题酒店:喜马拉雅?大峡谷江边酒店 /喜马拉雅?巴松措度假村或同级

日喀则:扎西曲塔酒店、达热瓦酒店、藏隆大酒店或同级

3、用餐:特别赠送(林芝特色墨脱石锅鸡;石锅雅鲁藏布江渔宴:印度尼泊尔风味餐或特色藏餐;牦牛肉营养锅或野生鲜茵汤;烤全羊宴)。全程正餐十人一桌,八菜一汤(不含酒水),餐标40元/正,8菜1汤。西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;如游客自已放弃用餐的,餐费一律不退;因道路限速而造成的用餐不准时,请您自备一些干粮。

4、用车:全程旅游用车。(因西藏特殊气候条件,旅游车辆均无空调,保证一人一座)

5、景点:行程中所列景点首道大门票(如因政策性遇门票调整,客人现付差价,如因政策或天气原因等特殊原因无法参观,我社与客人协商处理。持各类特殊证件(如学生、老年人、军人、记者、伤残人士等优惠证件)凭有效证件可享受优惠优惠差价,(如军残、70岁以上、离退休干部等免票证件)凭有效证件可享受优惠差价,优惠金额由导游团上退还游客。

6、导游:各段接送无导游,当地持证中文导游。

7、保险:含旅行社责任险,请客人自行购买旅游意外险。

8、接送:往返厦门(晋江)机场费用客人自理;机场(火车站)至酒店接送散客由师傅接送,无导游;由于机场的接送用车为固定班散客拼车,由此可能造成等待现象,请理解。

9、送机:出团前一天送机人员会与客人联系,确认出团集合地点和集合时间;请出团当天航班起飞前90分钟到达厦门高崎机场国内出发厅10号门。

10、儿童:12周岁以下小孩、不占床、不含门票、不含早餐;含车、导、餐,若产生门票等费用请自理。

11、其它:在旅游期间,因客人自身原因未能游玩景点或提前离团,视为自动放弃,费用不予退还,敬请谅解。

12、特别说明:沿途土特产超市、厕所旁、餐厅或景区景点的摊点购物点、游客中心或寺庙法务流通处非我安排的购物店,自行购买属于个人行为,均与我社无关。在购买过程中,小心被骗!部份景区内和沿途停留的站点附近均可能会有纪念品售卖点,法物流通处,红景天及御寒衣服等售卖点,沿途休息站(加水点,厕所)小卖部不属于购物店范围。当地居民贩卖纪念品、土特产、手工艺品,非我社提供服务,请谨慎购买!

★布达拉宫每天采取限量接待和定时定团参观的政策,参观布宫以具体预约时间为准;布宫批票参观名单为机选,故有可能参观布宫的时间与客人签订合同的参观顺序不符,也有可能同一批客人分批参观布宫现象,我社可根据布宫门票预约时间适当进行游览顺序的调整,但合同规定景点一个不少,请客人见谅!

特别说明 

不含费用:

1、客源地至出港地机场往返交通、航空保险;旅游意外险。

3、产生的单间差。

4、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒、吸氧、医疗等个人消费。

5、交通延阻、罢工、天气、自然灾害、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因而产生的费用。

6、以上报价我社仅提供旅行社发票,需住宿、车费、餐费等原始发票的客人请提前告知,待确认后若能提供,税费客人自理。

7、不含旅游意外险和航空意外险,送机人员会推荐,如有需求请自愿购买,不强迫。

自费安排 

纯玩、0进店、0自费。

进店明细 

销售须知:

1、本线路适用持有大陆居民身份证的游客,不针对外宾和台湾地区客人;特殊情况,请电话咨询。

2、此行程为全国大散拼行程、可以广交朋友!但在衔接上会出现等待现象、请游客理解!

3、一旦与我方确认,团队机票、列车票即为出票,不得更改、签转、退票;如产生损失由组团社或客人自理。

4、客人在隐瞒病情或自身疾病原因情况下,强行参加旅行团产生后果由客人自己承担。

5、如果是进店自费线路,请组团社在签订合同时签订附加协议。

6、持有老年证、导游证、军官证等优惠证件的客人,请在游览前提前出示给导游,优惠部份导游会现退客人。

7、“火车进藏”线路,为保证顺利登车,必须提供身份证复印件或将身份证拍照后发我方;且火车票不指定上中下铺,不保证同一车厢,以实际申请出票为准。

8、出于文物保护需要,布达拉宫每天采取限量接待和定时定团参观的政策,参观布宫以具体预约时间为准;布宫批票参观名单为机选,故有可能参观布宫的时间与客人签订合同的参观顺序不符,我社可根据布宫门票预约时间适当进行游览顺序的调整,但合同规定景点一个不少,请客人见谅!

9、由于青藏铁路的特殊性,我们需要提前预留较长时间开始进站侯车;旅游车只能停在指定停车场,客人需步行15分钟左右抵达进站口。火车票供不应求,为确保旅客顺利乘车,我们会根据实际情况临时调整乘车车次,具体车次要乘车当天才能确认。火车票一经确认,将不能改签、不能退票,不指定车厢、指定铺位等附加条件,敬请谅解。

10、由于西藏景点跨度很大,出发时间较早,早餐可能是路早餐包,敬请谅解!若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。用餐需提前预定,因客人原因没有用餐,餐费概不退还。途中用餐时间根据浏览时间而定,可能用餐时间会较早或较迟,请游客自备水果、饼干、巧克力等高热量干粮。

11、由于客人自身原因自行放弃行程,费用一律不退。出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责,并配合导游进行书面确认。游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。

12、出团通知最晚于出团前1天,送机人会与客人联系送机事宜。

13、机票为特价机票,如果退票,只退税。

14、如因客人失信原因造成损失,由客人自己承担;提供名单请务必准确无误,谁提供谁负责。

15、收客前,请一定与我社确认出团日期、线路和价格。

注意事项 

1、因安全检查和景点需要,请随身携带有效证件(16岁以下小孩须带户口本,16岁以上小孩带身份证)。

2、由于考虑到65岁以上老人入藏不便,故65岁以上的老人请改走低海拔线路。60岁以上的老年人和18岁以下的未成年人参团,须与我司签订《免责证明》并有家属陪同方可出游,敬请谅解。心血管疾病患者(如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人),脑血管疾病患者(如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人),呼吸系统疾病患者(如肺气肿、肺心病等病人),精神病患者(如癫痫及各种精神病人),严重贫血病患者(如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人),大中型手术的恢复期病患者,孕妇及感冒患者,不适宜去西藏旅游。建议报名前,前往高原前最好去正规医院进行体检,心、肺、脑和血液系统疾病患者不宜进入高原;戒除烟酒,防止呼吸道感染。

3、西藏属中国特殊民族地区,条件有限,希望各位游客有合理的期望值,互相和睦相处,尊重藏族同胞的文化和信仰习惯,谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。夜间想外出活动,请咨询当地导游或领队,一定要得到认可后外出活动,切忌私自外出;当地为民族聚居地,要避免因不懂其民族、宗教习惯而造成的口角、冲突。

4、进藏自备物品:太阳镜、防晒霜、润唇膏、运动服、旅游鞋、雨具及日常用品,冬天赴西藏旅游须准备羽绒服。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽,以防紫外线损伤。

5、进入高原,人体都会出现不同程度的反应,最重要的是保持良好的心态,不要过度恐慌、高原反应一般症状是头疼、头晕、容易疲倦、食欲下降、失眠或嗜睡。但只要认真对待,听从导游的安排,高原反应1-2天内一般都能克服。入藏之后,地接导游一般都会为游客准备瓶装氧气,如果出现头疼、头晕现象可适量吸氧。同时,还可到购买红景天口服液,适量服用丹参滴丸可以扩充血管,帮助缓解高原症。

6、对于初次进藏的游客来说行程第三天非常关键。拉萨海拔3650米左右,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水,多吃水果,充分休息是预防高原反应的最佳办法,还要做到不饮酒,少抽烟,为了避免感冒发生,入藏第一天最好不要洗澡,同时,请注意添衣加被,以防感冒。

7、保持良好的心理素质和乐观情绪,思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重;应避免劳累、受寒和上呼吸道感染。

8、在藏区饮食应选择高热量、易消化食物,晚餐时尤应注意不可过量,以免增加胃肠负担,使心肺受压,造成胸闷心慌。初入高原的人,睡眠时可采用半卧位,以减轻心肺负担。

9、注意饮食,一是避免饮未沸的水和吃未煮熟的肉。二是坐车时间较长,不能按时就餐,请各位自备小食品,矿泉水等。大部分蔬菜及副食品靠外面运输提供,品种单一,请客人均衡饮食,勿时饥时饱,以防发生腹泻。

10、因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会做出补救措施。

11、在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社可对游览次序进行适当的调整。参观布宫的时候,会按时间段分批进入布达拉宫,可能会出现等待时间较长的情况,请理解,参观时请听从导游的叮嘱。每年旺季(5月-10月)期间布达拉宫限制参观,每家旅行社每天只有18个参观名额,为保证所有客人顺利参观,我社通过以下渠道来解决:1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求,敬请客人听从导游安排,以下情况均属正常安排:1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入;按儿童价格报名的,我社一概不报布宫名单,所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观,只能在车上等待,如需我社安排此儿童参观,请在报名时告知并支付布宫门票及综费,敬请理解。

12、气候特点:西藏海拔高,空气稀薄,含氧量少;太阳辐射强,日照时间长,日夜温差大,年均温差较小;冬季平均气温在-7-15摄氏度左右,夏季在10-24摄氏度左右。高原气候多变,尤其是早、晚气温偏低,游客须准备羊毛衫、保暖内衣等。

13、飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。

14、出游过程中,如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准。

15、赠送项目因客人自身原因、航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退。

16、自由活动期间,请游客务必注意人身、财产安全,因游客自身情况所产生的问题由游客自行承担,我社可协助处理。

17、如果遇客人要求安排大床房间的,在与标间无差价的情况下,我社尽力调整安排,但不保证有大床房提供。在与标间有差价的情况下,我社自行找客人收取标间差价!

18、出于环保考虑,部分酒店均不提供一次性卫生用品,请您自行携带好相关用品。

19、具体起飞时间以航空公司公布的时刻为准;如遇因航空公司原因不能起飞或因客人自身因素无法登机,而造成行程延误或取消,我司将协助处理,产生费用客人自理。运作期间,因政治、天气、航班调整等人力不可抗拒的因素造成行程滞留或延误所生的费用由客人自理。如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。

20、地接社接待质量以客人填写的意见单为主要依据,请配合导游如实填写当地的意见单,请如实填写,不填或虚填者归来后投诉将不予受理。不签意见单者视为放弃,按无意见处理!如在行程中对我们的服务及接待标准有异议,请在行程中及时提出、尊重客人要求,按照合同,与客人进行协商妥善处理。

21、因西藏特殊条件所致,绝大部分酒店与内地同级酒店相比,在硬件和软件方面都要要稍逊一筹;西藏因特殊的地域和文化,酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率,请广大客人谅解;大部分的酒店无空调,如需加被子可联系前台服务员;西藏酒店大都采用太阳能热水供应,如遇天气阴天的情况下,房间的热水可能不太热;入住酒店时请客人自行交纳房卡押金,退房时将退还客人。

22、请检查自己的通讯工具,确保在参团期间保持通讯顺畅,以便我们随时与您联系!

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